さて、令和８年３月１０日（火）県立武道館の柔道場にて「第４回こころとからだの健康づくり教室」を実施しましたのでお知らせいたします。
こころとからだの健康づくり教室は、元気にはつらつとした毎日を送ることができるよう、健康寿命を延ばすための日常に取り入れやすい運動などを学ぶ教室です。
今回は、スポーツクラブ ルネサンス佐世保様のご協力により、なかがわ先生、筒井先生をお招きし、
『優しいヨガ＆効果的な歩き方セミナー』のプログラムが行われました。
優しいヨガでは、筋膜リリースのストレッチを行い、簡単なヨガのポーズを楽しみながら、リラックスできる音楽とともに心身のバランスが整えられました。
なかがわ先生の優しくユニークなお言葉もとても癒される時間となりました。
効果的な歩き方セミナーでは、筒井先生より自宅でもできる効果的なウォーキングの方法を学びました。自宅でも実践できる内容で継続して取り組めていただけそうです。セミナー前とセミナー後で歩き方の意識の変化も見られました！
参加いただきました皆様、ご協力いただきましたルネサンス佐世保様ありがとうございました。
なお、こころとからだの健康づくり教室はご好評により令和８年度も引き続き実施予定です。
日程が決まりましたら、トップページの「イベント・教室」→「県立武道館」にてご案内いたしますので、お気軽にご参加ください。
また、令和８年３月１９日（木）１０時～１２時にノルディックウォーク体験会を実施予定としております。
運動はしたいけど、膝や腰に不安がある方でも参加できるプログラムとなっております。
参加対象者は７歳以上で２０分以上歩ける方（中学生以下は保護者同伴）です。
春休み前ですが、都合がつかれる方は武道館周辺でのウォーキングを一緒に楽しませんか？
お問い合わせ先…長崎県立武道館 電話 22－2194（9時～20時土日祝日も受付しています）
