日頃より、県立武道館をご利用いただきありがとうございます。
梅雨に入り、蒸し暑い日々続いておりますが、
令和７年６月１２日（木）県立武道館では柔道場にて
スポーツクラブ ルネサンス佐世保様より、秋吉先生、井上先生をお招きして、
今年度1回目となる「第一回こころとからだの健康づくり教室」
～初心者ピラティス＆下半身のかんたん筋トレセミナー～が開催されました。
初心者ピラティスでは胸式呼吸と姿勢を意識し、体の内側を刺激することで、インナーマッスルを鍛え、
筋トレセミナーでは、普段の生活の中で必要な歩行を助ける下半身を鍛える、自宅でも簡単に実践できる、筋トレを教えていただきました。
姿勢、 胸式呼吸を意識して、皆さん気持ちのいい汗をかき、楽しく参加していただきました。
１時間という短い時間でしたが体の内側からじんわりと暖かくなり効果を実感でき、また簡単な動きや姿勢、呼吸法のため継続して行っていくことでさらなる効果が得られるきっかけになればと思います。
参加いただいた皆様、ご協力いただきましたルネサンス佐世保様 ありがとうございました！
なお、次回は、『簡単エアロ＆リラックスストレッチセミナー』開催予定です！
令和７年１０月１６日午後１時～２時 県立武道館３階 剣道場 （参加料お１人様 100円）
開催１か月前から申し込みが可能ですので、ご興味のある方は、是非、お気軽にお問合せ下さいませ。
お問い合わせ先 長崎県立武道館 電話 22－2194(9時～20時土日祝日も受付)
