令和８年３月１９日（木）県立武道館の剣道場及び武道館周辺にて「ノルディック・ウォーク体験会」を実施しましたのでお知らせいたします。
ノルディック・ウォーク体験会は運動はしたいけど、膝や腰に不安があり躊躇していた方も参加できる内容で、スポーツを通じた健康寿命延命に取り組むことを目的としています！
講師は長崎県ノルディック・ウォーク連盟佐世保支部よりインストラクターの方々にお越しいただきました。
今回は、初心者の方向けのヘルシーウォークというスタイルで運動強度が弱～中程度のプログラムで実施されました。
まずはポールの長さの調節から、握り方の説明を受けました。
杖のように使うのかと思っていましたが、ポールを突くことで上半身の負荷がかかり、ウォーキングと比べて運動効果が高まることの説明を受けました。
冬季オリンピックの競技となっているクロスカントリーの選手が、夏場のトレーニングとして普及していたとのことで、歴としたスポーツであることを実感しました！
ポールを使ってウォーミングアップ！
次は姿勢や腕の振りを意識したウォーキング練習です！
室内のウォーキング練習に慣れたら武道館の周辺へ出発！
ちょうど中央公園の河津桜が見頃で会話も弾みました！
武道館に戻った頃には参加者の皆さんがイキイキとされているように見えました！
最後にクールダウンをしてあっという間に終了となりました。
ご参加いただきました皆さま、インストラクターの先生方ありがとうございました。
佐世保市スポーツ協会が実施するノルディック・ウォーク体験会は来年度も３月に実施予定としております。
皆さまのご参加をお待ちしております。